Aivastelu loppuu, kun opit nämä allergikon siivousvinkit
Nuha, silmien kutina, aivastelu ovat tuttuja tuntemuksia monille suomalaisille. Lähes joka viides suomalainen kärsii siitepölyallergiasta. Myös allerginen nuha, eläinallergiat ja yliherkkyydet tuovat tarpeen siivota koti kuntoon, jotta siellä on miellyttävä olla.
Hyvä uutinen on, että oikeilla siivoustavoilla ja -välineillä voit vaikuttaa omaan oloon merkittävästi. Tässä oppaassa käymme läpi allergikon tärkeimmät siivousvinkit .
Säännöllisyys on kaiken perusta
Allergia pitää elimistöä jatkuvassa hälytystilassa, joten on tärkeää, että koti on ympäristö, jossa ärsytystä on mahdollisimman vähän. Viikoittainen ylläpitosiivous vähentää stressaavien suursiivousten tarvetta ja pitää pölyt loitolla. Imuroi ja pyyhi pölyt viikoittain myös kodin ylätasoilta ja siitepölyaikana siivousta kannattaa tehostaa entisestään.
Allergikkokodin siivouksessa ei kuitenkaan tarvita viikoittaista suursiivousta tai runsasta desinfiointia. Oikealla siivoustekniikalla ja sopivilla välineillä on kaikkein suurin merkitys.
Allergiakodin siivouksessa oikea järjestys ratkaisee
Allergikkokodin siivouksessa kannattaa muistaa aseptinen siivousjärjestys: edetään puhtaasta tilasta kohti likaisempaa, huone kerrallaan, ja siivotut tilat suljetaan perässä.
Siivous etenee aina ylhäältä alas, eli ylätasot ja pinnat ensin ja lattia viimeisenä. Näin yläosissa oleva pöly ei laskeudu jo siivotuille pinnoille uudelleen.
Allergian kanssa eläminen on arjen hallintaa. Kun perusasiat ovat kunnossa, kodin puhtaanapito ei vaadi kohtuutonta vaivaa ja oireet pysyvät paremmin kurissa.
Kannattaa myös kiinnittää huomiota arjen kokonaiskemikaalikuormaan. Siivouksessa käytettyjen puhdistusaineiden lisäksi pyykinpesu- ja huuhteluaineet sekä kosmetiikka vaikuttavat sekä iholla että kodin sisäilmassa.
Kaikkien näiden tuotteiden kokonaismäärää kannattaa pyrkiä vähentämään ja valitsemaan mahdollisimman allergiaystävällisiä vaihtoehtoja. Pienillä muutoksilla voi saada aikaan huomattavan helpotuksen jokapäiväisiin oireisiin.
Lue täältä, mistä aloittaa siivoaminen
Pölypunkit ja siivous – näkymätön vihollinen
Yksi kodin pahimmista allergeeneistä on pölypunkki. Punkit viihtyvät erityisesti vuodevaatteissa, patjoissa ja pehmokalusteissa.
Pese vuodevaatteet säännöllisesti, kaksi kertaa kuussa riittää. 60 asteen pesu tappaa bakteerit ja puhdistaa vuodevaatteet tehokkaasti. Vuodevaatteiden vaihdon lisäksi kannattaa imuroida myös petauspatja säännöllisesti.
Pölypunkkien torjunnassa auttaa myös sisustuksen yksinkertaistaminen. Kotiin kannattaa valita kalusteita, joiden alta pääsee imuroimaan helposti.
Paksut matot ja villaiset tekstiilit keräävät pölyä ja tarjoavat punkeille otollisen elinympäristön. Sileäpintaiset ja helposti puhdistettavat materiaalit ovat allergikon paras valinta. Lue täältä lisää mattojen pesusta
Pölypunkit ovat kuitenkin viime vuosikymmeninä selvästi vähentyneet, eikä niiden takia kannata suurta siivousoperaatiota aloittaa. Samat periaatteet toimivat pölypunkkeihin kuin allergiakodin siivouksen periaatteet, joten ne samalla myös torjuvat mahdollisia pölypunkkeja.
Hanki oikeat välineet
Siivousvälineiden laatu korostuu allergikkokodin hoidossa. Imuri kannattaa valita suodatustehon perusteella, on tärkeää, että laite suodattaa pienimmätkin pölyhiukkaset. HEPA-suodatin on paras valinta allergikolle.
Hyvä imuri ei kuitenkaan pysty suorittamaan tehtäväänsä, ellei pölypussia ja ilmansuodatinta vaihdeta riittävän usein – mieluiten jo ennen kuin pussi on täynnä. Mikrokuituliinat keräävät pölyn tehokkaasti pinnoilta ja toimivat myös kuivana käytettyinä. Joissain tapauksissa myös erillisestä ilmanpuhdistimesta voi olla apua.
Huonepöly kuljettaa mukanaan elimistöä ärsyttäviä kemikaaleja kodin huonekaluista, tekstiileistä ja elektroniikasta. Imurointi ja mikrokuituliinalla tehty nihkeäpyyhintä ovat tehokkaimmat keinot huonepölyn hallintaan.
Puhdistusaineet: vähemmän on enemmän
Siivousaineiden valinta on allergikon kannalta yhtä tärkeää kuin itse siivoustekniikka. Puhdistusaineet aiheuttavat helposti allergisia reaktioita, sillä suurin osa kotisiivoukseen tarkoitetuista tuotteista sisältää tuoksuja sekä väri- ja säilöntäaineita. Mitä pidempi on ainesosaluettelo, sitä todennäköisemmin tuote sisältää tarpeettomia lisäaineita.
Miedon yleispuhdistusaineen tai allergiamerkinnän saaneen tuotteen suosiminen on viisainta. Ota huomioon, että desinfiointiaineet ja antibakteeriset puhdistusaineet eivät yleensä paranna kodin allergiaystävällisyyttä. Vaikutus on usein päinvastainen, sillä vahvat aineet allergisoivat helposti ja hyödyllisten mikrobien tuhoaminen voi altistaa uusille allergioille.
Kotitekoinen luonnollinen yleispuhdistusaine on helppo vaihtoehto: etikka, ruokasooda ja sitruunahappo ovat hyvin siedettyjä perusaineita, joista voi valmistaa puhdistusaineita eri pinnoille. Esimerkiksi etikka poistaa ja ehkäisee kalkkisaostumia, mutta kaakeli- ja silikonisaumoihin sitä ei tule käyttää.
Siitepölyaika vaatii erityistoimia
Keväisin ja kesäisin allergikoiden kannattaa huomioida muutama lisäseikka. Läpituuletus houkuttelee, mutta avoimen ikkunan kautta sisään tulvii myös siitepölyä. Nopea läpiveto on paras ratkaisu jos asuntoa on tarpeen tuulettaa. Allergiaperheen pyykit on myös hyvä kuivata sisällä siitepölykaudella.
Ulkovaatteiden ja kenkien mukana kotiin kulkeutuu niin katupölyä kuin siitepölyäkin. Kengät kannattaa riisua jo ovella ja ulkovaatteet jättää eteiseen ennen sisätiloihin siirtymistä.
Järjestä koti siivous ystävälliseksi
Tavarapaljous on allergikon pahin vihollinen: mitä enemmän pölyä kerääviä pintoja, sitä enemmän siivottavaa. Hankkiudu eroon ylimääräisestä rojusta ja järjestä jäljellä olevat tavarat niin, että pääset imurilla ja mopilla helposti liikkeelle. Yksinkertainen, siivousystävällinen koti on sekä siistimpi että terveellisempi.
Harkitse ammattilaisen apua
Joskus allergiasiivous kannattaa teettää ammattilaisilla. Erityisesti muutto uuteen kotiin on sellainen tilanne – mitä vaikeammasta allergiasta on kyse, sitä tärkeämpää on, että uusi koti siivotaan perusteellisesti ennen sisäänmuuttoa.
Myös allergian puhjetessa kodin tehostetusta siivouksesta voi olla merkittävää apua oireiden helpottamisessa.
Tiivistelmä – tärkeimmät opit allergiakotiin
Allergiakodin siivous ei vaadi suursiivousta joka viikko, vaan ennen kaikkea järjestelmällisyyttä ja oikeita välineitä. Tässä artikkelin keskeiset opit lyhyesti:
Siivoustekniikka: Siivoa säännöllisesti ja etene aina ylhäältä alas sekä puhtaasta likaiseen. Näin pöly ei leviä jo siivotuille pinnoille.
Pölypunkit: Pese vuodevaatteet 60 asteessa kahdesti kuussa ja imuroi patja säännöllisesti. Suosi sileäpintaisia materiaaleja ja vältä paksuja mattoja.
Välineet: Valitse imuri, jossa on tehokas suodatin, ja vaihda pölypussi ajoissa. Mikrokuituliinat ovat allergikon paras ystävä.
Puhdistusaineet: Vähemmän on enemmän – suosi hajusteettomia ja allergiamerkittyjä tuotteita. Vältä vahvoja desinfiointiaineita.
Siitepölykausi: Älä tuuleta sisälle siitepölykaudella ja kuivaa pyykit sisällä. Jätä ulkovaatteet eteiseen.
Kokonaiskuorma: Huomioi myös pyykinpesuaineet ja kosmetiikka, kaikki kemikaalit vaikuttavat sisäilmaan ja ihoon.
Pienillä, johdonmukaisilla muutoksilla voi saada merkittävän helpotuksen allergiaoireisiin – ilman kohtuutonta vaivaa. Myös me autamme sinua mielellämme kodin siivouksessa! Kevennä arkeasi ja kokeile kotisiivousta, ilman sitoutumista. Ota yhteyttä!
Saattaisit olla myös kiinnostunut seuraavista artikkeleista:
